Frunze de pui de pană de bază și varză prăjită

Frunze de pui de pană de bază și varză prăjită

a făcut | 2 comentarii fotografii

Rețetă de: Fioa

"Acest lucru este atât de ușor de făcut și perfect pentru toamnă! Cârnații de pui, mărul, ceapa și varza fac ca această cină ideală pentru familii să fie complet irezistibilă." > Salvez am făcut-o adăugată la lista de cumpărături ..

ingrediente

40 m porții 401 cals Rețeta originală produce 4 porții
  • Regla
  • S.U.A.
  • Metric
Notă: Instrucțiunile de rețetă sunt pentru dimensiunea originală.
  • spray de gatit
  • 8 cesti de varza tocata
  • 1 măr, felii
  • 1 ceapă albă, felii
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 1/2 linguri de oțet alb
  • 1 sare de lingurita
  • 1/2 linguriță piper negru măcinat
  • 8 leagă cârnații de pui
  • Adăugați toate ingredientele la listă
  • Adăugați toate ingredientele la listă

Directii

  • Prep

    10 m
  • bucătar

    30 m
  • Gata în

    40 m
  1. Preîncălziți cuptorul la 425 grade F (220 grade C). Ungeți o foaie de coacere coaxită cu spray de gătit.
  2. Combinați varză, măr, ceapă, ulei de măsline, oțet, sare și piper; aruncați până când sunt bine acoperite. Așezați într-un singur strat pe foaia de coacere pregătită.
  3. Coaceți în cuptorul preîncălzit până când este ușor licitată, aproximativ 20 de minute. Aruncați amestecul de varză și puneți cârnații deasupra. Coaceți până când cârnații sunt crocabili și varza a caramelizat, aproximativ 10 minute mai mult.

Informații nutriționale


Per Servire: 401 calorii; 22, 2 g grăsime; 21, 9 g carbohidrați; 27, 2 g proteină; 106 mg colesterol; 2134 mg sodiu. Nutriție completă

Recomandat

Posturi Populare 2019