Felul principal

Bok Choy cu nuci de pin și semințe de susan

Bok Choy cu nuci și semințe de susan

a făcut | 1 comentarii fotografii

Rețetă de: Condimentele lui Herbie

"Acest fel de mâncare de ciocolată inspirată din Asia, cu nuci și semințe de susan prăjită, are o gustare delicioasă pe orezul de iasomie. Dacă folosiți bok choy de mărime normală, tăiați-l cu jumătate înainte de a găti, puteți găti orice fel de legume cu frunze verzi și dacă doriți o versiune vegetariană, omiteți sosul de pește. " > Salvez am făcut-o adăugată la lista de cumpărături ..

ingrediente

18 m porții 65 cals Rețeta originală produce 4 porții
  • Regla
  • S.U.A.
  • Metric
Notă: Instrucțiunile de rețetă sunt pentru dimensiunea originală.
  • 1 lingurita de ulei de susan
  • 1 ceapă roșie, fin tăiată
  • 2 cuișoare usturoi, fin tăiate
  • 1 kilogram de bebeluș, tăiat
  • 1 lingură sos de soia de lumină
  • 2 lingurite sos de pește
  • 1 lingură toastă de nuci
  • 2 lingurite de semințe de susan prăjită
  • 1 ceasca de busuioc (optional)
  • Adăugați toate ingredientele la listă
  • Adăugați toate ingredientele la listă

Directii

  • Prep

    10 m
  • bucătar

    8 m
  • Gata în

    18 m
  1. Se încălzește uleiul de susan într-o tigaie sau o tigaie mare la foc mic. Gatiti si amestecati ceapa si usturoiul pana cand este moale, aproximativ 5 minute. Adăugați bok choy și continuați să amestecați-prăjiți. Adăugați sos de soia, sos de pește, nuci, semințe de susan prăjită și busuioc Thai. Se amestecă pâinea până când vârfurile verzi ale bok choy și busuiocul sunt doar înghițite, aproximativ 3 minute.

Informații nutriționale


Per Servire: 65 de calorii; 3, 4 g grăsime; 6, 9 g carbohidrați; Proteină 3, 5 g; 0 mg colesterol; 391 mg sodiu. Nutriție completă

Recomandat

Posturi Populare 2020