Bucătărie mondială

Puiul Costa Brava

  • 29

Puiul Costa Brava

a făcut | 132 comentarii fotografii

Rețetă de: CHRISTYJ

"Acest fel de mâncare, influențat de bucătăria din regiunea Costa Brava din nordul Spaniei, se căsătorește cu sosul măslinelor și aromele dulci și tropicale ale epapei. Serviți peste un pat de orez". > Salvez am făcut-o adăugată la lista de cumpărături ..

ingrediente

porții 239 cals Rețeta originală produce 10 porții
  • Regla
  • S.U.A.
  • Metric
Notă: Instrucțiunile de rețetă sunt pentru dimensiunea originală.
  • 1 (20 uncii) poate desprinde bucăți
  • 10 jumătăți de piept de pui fără piele dezosată
  • 1 lingură de ulei vegetal
  • 1 lingurita de chimen de pamant
  • 1 lingurita de scortisoara
  • 2 cuișoare usturoi, tocate
  • 1 ceapă, tăiată
  • 1 (14, 5 oz) poate roși roșii
  • 2 cesti masline negre
  • 1/2 cană salsa
  • 2 linguri de amidon de porumb
  • 2 linguri de apă
  • 1 ardei roșu, tăiat subțire
  • Sarat la gust
  • Adăugați toate ingredientele la listă
  • Adăugați toate ingredientele la listă

Directii

    1. Se scurge eapple, rezervând sucul. Se presara cu sare.
    2. Într-o tigaie mare, pui brun în ulei. Combinați chimen și scorțișoară și presărați peste pui. Adăugați usturoi și ceapă; gătiți până când ceapa este moale. Adăugați sucuri electronice rezervate, roșii, măsline și salsa. Acoperiți și fierbeți 25 de minute.
    3. Se amestecă amidonul de porumb cu apă; amestecați în sucuri de pan. Adăugați ardei gras și fierbeți până când sosul se fierbe și se îngroațește. Se amestecă în bucăți și se încălzește.

    Informații nutriționale


    Pe zi: 239 calorii; 6, 1 g grăsime; 17, 6 g carbohidrați; 28, 6 g proteină; 68 mg colesterol; 495 mg sodiu. Nutriție completă

    Recomandat

    Posturi Populare 2019