Carne și păsări de curte

Puiul A La Orange

Puiul A La Orange

a făcut | 46 comentarii fotografii

Rețetă de: SKEHLER

"Această rețetă de pui este rapidă, ușoară și delicioasă, sucul de portocale face un sos tangos, pe care familia mea o iubește servit peste orez, o salată și o masă sănătosă, rapidă. > Salvez am făcut-o adăugată la lista de cumpărături ..

ingrediente

40 m porții 301 cals Rețeta originală oferă 4 porții
  • Regla
  • S.U.A.
  • Metric
Notă: Instrucțiunile de rețetă sunt pentru dimensiunea originală.
  • 4 piept de pui fără piele fără piele
  • 1 lingură de ulei vegetal
  • 2 1/2 cesti de suc de portocale
  • 3 linguri de amidon de porumb
  • 1/2 cană apă fierbinte
  • 3 linguri de miere
  • 1/4 linguriță de ghimbir măcinat
  • Adăugați toate ingredientele la listă
  • Adăugați toate ingredientele la listă

Directii

  • Prep

    10 m
  • bucătar

    30 m
  • Gata în

    40 m
  1. Într-o tigaie, piept de pui brun în 1 lingură de ulei pe foc mediu. Gătiți până când sucurile sunt clare.
  2. Adăugați suc de portocale în tava. Atunci când sucul începe să curgă în jurul marginilor tăvii, adăugați amidon de porumb dizolvat în apă fierbinte. Se amestecă ghimbirul și mierea împreună într-o ceașcă și se adaugă sucul de portocale. Gatiti pana cand sosul este gros si usor rumenit. Servi.

Informații nutriționale


Per Servire: 301 calorii; 5, 2 g grăsime; 34, 7 g carbohidrați; 28, 4 g proteină; 68 mg colesterol; 79 mg sodiu. Nutriție completă

Recomandat

Posturi Populare 2019