Salată

Răcoritoare de castraveți și salată de ciuperci din ureche de lemn

Răcoritoare de castraveți și salată de ciuperci din ureche de lemn

a făcut | 0 opinii | fotografii

Rețetă de: MyNutriCounter

"Îmbunătățiți-vă ziua cu acest castravete răcit și salata de ciuperci din lemn de ureche.Este o modalitate eficientă de a obține aromă și nutrienți înfășurate într-o singură masă. gătitul acestei salate tantalizante. " > Salvez am făcut-o adăugată la lista de cumpărături ..

ingrediente

1 h 22 m porții 94 cals Rețeta originală produce 2 porții
  • Regla
  • S.U.A.
  • Metric
Notă: Instrucțiunile de rețetă sunt pentru dimensiunea originală.
  • 1/2 uncie de ciuperci uscate din lemn
  • 1 lingură de suc de lămâie
  • 1 lingură sos de soia de lumină
  • 1 lingură de ulei de susan
  • 1 lingurita de ghimbir ras
  • 1 lingurita de zahar din palmier
  • 1/2 linguriță de ardei chilot thailandezat
  • 1 castravete japonez, felii subțiri
  • 1 linguriță de semințe de susan
  • Adăugați toate ingredientele la listă
  • Adăugați toate ingredientele la listă

Directii

  • Prep

    5 m
  • bucătar

    2 m
  • Gata în

    1 h 22 m
  1. Curăță ciupercile în apă până la hidratare, 15-20 minute. Se scurge și se pune într-o cratiță la foc mediu; fierbeti timp de 2 minute. Se scurge și se lasă să se răcească.
  2. Combinați sucul de var, sosul de soia, uleiul de susan, ghimbirul, zahărul și piperul într-un castron. Aruncați în castraveți, ciuperci și semințe de susan. Răciți timp de cel puțin o oră înainte de servire.

Informații nutriționale


Per Servire: 94 calorii; 7, 6 g grăsime; 6, 2 g carbohidrați; 1, 7 g proteină; 0 mg colesterol; 447 mg sodiu. Nutriție completă

Recomandat

Posturi Populare 2019