Carne și păsări de curte

Usturoi de pui și struguri

Usturoi de pui și struguri

a făcut | 85 comentarii fotografii

Rețetă de: CHRISTYJ

"Strugurii și semințele de susan sunt coapte cu puiul în această rețetă neobișnuită. Servit cu un sos de muștar". > Salvez am făcut-o adăugată la lista de cumpărături ..

ingrediente

45 m portii 373 cals Reteta originala produce 6 portii
  • Regla
  • S.U.A.
  • Metric
Notă: Instrucțiunile de rețetă sunt pentru dimensiunea originală.
  • 3 linguri de muștar preparat în stil Dijon
  • 3 linguri de sos de soia
  • 2 linguri de miere
  • 2 linguri de oțet de vin alb
  • 2 cuișoare usturoi, tocate
  • 2 linguri ulei vegetal
  • 3 lire sferturi de piept de pui fără piele dezosată
  • 1 lingură de semințe de susan
  • 2 cani de struguri verzi fără semințe
  • Adăugați toate ingredientele la listă
  • Adăugați toate ingredientele la listă

Directii

  • Prep

    5 m
  • bucătar

    40 m
  • Gata în

    45 m
  1. Combinați muștar, sos de soia, miere și oțet. Setați sosul deoparte.
  2. Într-o tigaie de 9 x 13 inch, combinați usturoiul și uleiul. Așezați carnea de pui în partea inferioară a pielii.
  3. Dacă utilizați coapsele, coaceți acoperit la 400 de grade F (205 grade C) timp de 25 de minute. Dacă utilizați sânii, coaceți acoperit la 400 de grade F (205 grade C) timp de 10 minute. Descoperiți și transformați bucățile de pui. Presărați cu semințe de susan. Coaceți până când nu mai k în centru, aproximativ 15-20 de minute. Stropiți strugurii peste pui și coaceți 5 minute mai mult. Scoateți din cuptor și așezați puiul și strugurii pe platou. Soseste sosul la servire.

Informații nutriționale


Per Servire: 373 calorii; 11, 1 g grăsime; 18, 1 g carbohidrați; 48, 4 g proteină; 129 mg colesterol; 753 mg de sodiu. Nutriție completă

Recomandat

Posturi Populare 2019