Bucătărie mondială

Găină de pui de arahide

  • 18

Găină de pui de arahide

a făcut | 280 comentarii fotografii

Rețetă de: CHANDRA6

"Acesta este un fel de mâncare perfectă atunci când aveți o companie venită și nici o idee ce să le rezolvați, mai ales când nu doriți să fiți plictisiți de cină". > Salvez am făcut-o adăugată la lista de cumpărături ..

ingrediente

30 de porții 176 de cedări Rețeta originală produce 4 porții
  • Regla
  • S.U.A.
  • Metric
Notă: Instrucțiunile de rețetă sunt pentru dimensiunea originală.
  • 2 linguri unt de arahide redus de grăsime
  • 1 lingură de suc proaspăt de lime
  • 2 lingurite de sos de soia
  • 1 cățel de usturoi, tocat
  • 1/3 linguriță de praf curry
  • 1 ardei gras cayenne
  • 4 jumătăți de piept de pui fără piele dezosată
  • Adăugați toate ingredientele la listă
  • Adăugați toate ingredientele la listă

Directii

  • Prep

    15 m
  • bucătar

    15 m
  • Gata în

    30 m
  1. Preîncălziți grătarul pentru căldură ridicată.
  2. Într-un castron, amestecați untul de arahide, sucul de lămâie, sosul de soia, usturoiul, praful de curry și piperul de cayenne.
  3. Uleiul ușor al grătarului de grătar. Puneți carnea de pui pe grătar și periați cu 1/2 sos. Grătar 6 până la 8 minute. Întoarceți carnea de pui și periați cu sosul rămas. Continuați să grăbiți 6 până la 8 minute, până când sucurile de pui sunt clare.

Note de subsol

  • Bacsis
  • Folia de aluminiu poate fi folosită pentru a menține alimentele umede, pentru a le găti în mod uniform și a face mai ușoară curățarea.

Informații nutriționale


Per Servire: 176 calorii; 5, 6 g grăsime; 3, 6 g carbohidrați; 27 g proteină; 67 mg colesterol; 253 mg sodiu. Nutriție completă

Recomandat

Posturi Populare 2019