Mic dejun și Brunch

Multigraini Clatite

Multigraini Clatite

a făcut | 78 comentarii fotografii

Rețetă de: 9KATIE9

"Ușor, satisfăcător și plin de bunătate a cerealelor întregi! La început, după cum doriți - îmi place mie, cu unt de arahide și fără sirop de zahăr, de asemenea, orice fel de fructe tocate, nuci sau chipsuri de ciocolată ar putea fi adăugate în aluat. > Salvez am făcut-o adăugată la lista de cumpărături ..

ingrediente

25 de porții 120 de cravate Reteta originală produce 4 porții
  • Regla
  • S.U.A.
  • Metric
Notă: Instrucțiunile de rețetă sunt pentru dimensiunea originală.
  • 1/4 ceasca de făină integrală de grâu
  • 1/4 cană de făină universală
  • Oțel laminat cu 1/4 cupă
  • 1/4 cana de porumb
  • 2 lingurițe de îndulcitor sucraloză fără calorii (de exemplu, Splenda®)
  • 1/2 linguriță de sare
  • 1 lingurita de praf de copt
  • 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu
  • 1/2 linguriță de scorțișoară
  • 2 alburi de ou
  • 2 linguri de iaurt simplu fără grăsimi
  • 2 linguri de lapte degresat
  • 2 linguri de apă
  • Adăugați toate ingredientele la listă
  • Adăugați toate ingredientele la listă

Directii

  • Prep

    10 m
  • bucătar

    15 m
  • Gata în

    25 m
  1. Într-un castron mediu, amestecați întreaga făină de grâu, făină generală, ovăz, făină de porumb, îndulcitor, sare, praf de copt, sifon și scorțișoară. Într-un castron separat, amestecați împreună ouăle, iaurtul, laptele și apa. Se toarnă ingredientele ude în stare uscată și se amestecă până la umezire.
  2. Se încălzește o tigaie la foc mediu și se acoperă cu spray de gătit. Se toarnă aproximativ 1/3 cești de aluat pe pancake pe tigaie. Gătiți până când bulele încep să se formeze în centru, apoi răsturnați și gătiți până când se rumenesc de cealaltă parte.

Informații nutriționale


Per Servire: 120 de calorii; 0, 7 g grăsime; 23, 2 g carbohidrați; 5, 5 g proteină; <1 mg colesterol; 575 mg sodiu. Nutriție completă

Recomandat

Posturi Populare 2020